SESSIONS D’ENTRENAMENT

SESSIÓ

La sessió és allò que farem, l’entrenament en si i ha d’anar de més general a més específic, orientat al model de joc de cada equip.

Dins d’una sessió cal que tinguem en compte:

  • L’objectiu: allò al que volem arribar amb la tasca
  • La tasca: el conjunt de situacions per treballar un contingut
  • El contingut: allò que podem treballar de cada objectiu

Una sessió té 3 parts importants i diferenciades que cal tindre presents:

  1. Fase adaptació: escalfament adaptat a la part principal, a l’objectiu
  2. Part principal: on hi treball de tasques fonamentals (més analític i de construcció) i de tasques assimilatives (amb oponent, presa de decisions…)
  3. Part final: consisteix en potenciar l’objectiu de la sessió afegint el joc real

És molt important la semblança de l’exercici al joc real i crear adaptacions per enriquir-ho.

 

Document : Exemple sessió d’entrenament

pdf